Arts martiaux internes chinois

Les arts martiaux internes sont une discipline du corps et de l'esprit venant renforcer l'énergie interne, à la différence des arts martiaux externes qui sont axés sur le combat.

Qi Gong

Gymnastique énergétique chinoise ancestrale, le Qi Gong apprend à canaliser l'énergie du mouvement au service du corps et de la santé

Par Catherine Peythieu, diplômée de la Fédération des Enseignants de Qi Gong Arts Energétiques (FEQGAE)

Cours d'1h le lundi et jeudi, 1h30 le mercredi

Tai Chi

Enchaînement de mouvements lents et circulaires, le Tai Chi recherche la fluidité et l’enracinement pour renforcer l’équilibre dynamique du corps et de l’esprit.

Par Catherine Peythieu, élève de Maître Kulin Zhang

Cours d'1h

• Le cours : 12 €
• Carte de 10 cours : 100 €
• Carte annuelle forfaitaire : 350 €

Yoga de l'énergie

Cette discipline millénaire apporte une relaxation profonde et un travail sur le corps et la respiration pour un rapport plus juste à soi même, dans la souplesse et la fermeté.

Par Axelle Corbin, diplômée de l’école de yoga de l’énergie du Gâtinais.

Cours hebdomadaire d'1h30

• Le cours : 15 €
• Carte de 10 cours : 120 €

Nouveau !

Méditation

Le Qi Gong de style méditatif et statique est appelé dans la tradition taoïste Zhuang Gong. Il est destiné à renforcer le Qi et à l’améliorer en le raffinant dans sa qualité. Il se pratique debout, en posture immobile d’enracinement, de 15 minutes à 1h. Il est basé sur la concentration. Parfois des exercices de visualisation sont rajoutés. La pratique peut  se faire les yeux fermés ou ouverts. L’immobilité permet de mobiliser toute l’énergie pour la concentrer.

Par Catherine Peythieu

• Le cours : 10 €

Les intervenants :

Plus d’infos sur les sites
Catherine Peythieu : www.atelier-du-corps.com

Mireille Tirelli : www.sites.google.com/site/naturobienetre/